Сравнить продукты Cыр Романо и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3840.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +231.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1603.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14815% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +883.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8787% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1008.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1833.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1661.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 2.983mg | 129% |
| Кальций | 1064mg | 27mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.406g | 76% |
| Натрий | 1433mg | 8mg | 62% |
| Медь | 0.03mg | 0.511mg | 53% |
| Фосфор | 760mg | 401mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Железо | 0.77mg | 4.44mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.7g | 43% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 6.843mg | 42% |
| Жиры | 26.94g | 2.43g | 38% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Белки | 31.8g | 14.57g | 34% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.364mg | 27% |
| Магний | 41mg | 136mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 3.63g | 70.19g | 22% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.113mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.445g | 18% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.068mg | 13% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
| Калий | 86mg | 388mg | 9% |
| Цинк | 2.58mg | 3.28mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.7µg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.79mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.258g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Калорийность | 387kcal | 338kcal | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 3.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 6.82g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
32%
Итоговая оценка минералов
106%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах