Cыр Романо или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2253.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2435.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3146.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1014.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +474% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 25mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.938mg | 75% |
| Медь | 0.03mg | 0.706mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.425g | 71% |
| Фосфор | 760mg | 344mg | 59% |
| Натрий | 1433mg | 550mg | 38% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Жиры | 26.94g | 9g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.666g | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Белки | 31.8g | 21g | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 78µg | 18% |
| Железо | 0.77mg | 2.16mg | 17% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.5µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.5mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.188g | 14% |
| Холин | 15.4mg | 88.4mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.213mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Калорийность | 387kcal | 197kcal | 10% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.2mg | 9% |
| Цинк | 2.58mg | 1.8mg | 7% |
| Магний | 41mg | 18mg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 86mg | 180mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Углеводы | 3.63g | 8g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.8% |