Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Говядина

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше МедьМедь +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше СеленСелен +130.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.669mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Говядина DV% diff.
Селен 11µg 25.4µg 26%
Витамин B12 3.62µg 4.21µg 25%
Витамин B3 8.78mg 5.76mg 19%
Медь 0.254mg 0.097mg 17%
Витамин B1 0.26mg 0.074mg 16%
Железо 4.25mg 3.04mg 15%
Холин 75.6mg 14%
Витамин B2 0.563mg 0.4mg 13%
Витамин B5 0.856mg 0.481mg 8%
Насыщенные жиры 1.142g 2.595g 7%
Фосфор 299mg 259mg 6%
Жиры 2.35g 6.54g 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Белки 29.9g 27.55g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 2.734g 5%
Витамин B6 0.614mg 0.669mg 4%
Цинк 3.99mg 3.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.532g 3%
Витамин E 0.62mg 0.25mg 2%
Калий 434mg 352mg 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Калорийность 149kcal 169kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Холестерин 88mg 85mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 57mg 54mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.266mg 0.359mg 0%
Треонин 1.133mg 1.534mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.52mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.833mg 0%
Лизин 2.434mg 3.178mg 0%
Метионин 0.7mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 1.299mg 0%
Валин 1.455mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.895mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.