Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Страус

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.3%
Содержит больше МедьМедь +67.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше СеленСелен +240.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Страус DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 6.25µg 110%
Селен 11µg 37.5µg 48%
Витамин B2 0.563mg 0.292mg 21%
Железо 4.25mg 2.79mg 18%
Медь 0.254mg 0.152mg 11%
Витамин B3 8.78mg 7.143mg 10%
Витамин B5 0.856mg 1.318mg 9%
Цинк 3.99mg 4.85mg 8%
Фосфор 299mg 251mg 7%
Витамин B6 0.614mg 0.545mg 5%
Витамин E 0.62mg 0.23mg 3%
Белки 29.9g 28.49g 3%
Калий 434mg 362mg 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Витамин B1 0.26mg 0.232mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.44g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 0.97g 1%
Натрий 57mg 80mg 1%
Насыщенные жиры 1.142g 1g 1%
Холестерин 88mg 85mg 1%
Калорийность 149kcal 145kcal 0%
Жиры 2.35g 2.57g 0%
Кальций 5mg 6mg 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.254mg 0%
Треонин 1.133mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.315mg 0%
Лизин 2.434mg 2.516mg 0%
Метионин 0.7mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 1.176mg 0%
Валин 1.455mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.716mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.49g
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.