Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Эму

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Эму
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше СеленСелен +373.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~34mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~323mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Эму DV% diff.
Селен 11µg 52.1µg 75%
Витамин B12 3.62µg 2.2µg 59%
Витамин B5 0.856mg 3.647mg 56%
Железо 4.25mg 6.89mg 33%
Витамин B6 0.614mg 0.987mg 29%
Витамин B1 0.26mg 0.43mg 14%
Холестерин 88mg 129mg 14%
Витамин B3 8.78mg 10.569mg 11%
Белки 29.9g 33.67g 8%
Витамин B2 0.563mg 0.645mg 6%
Медь 0.254mg 0.285mg 3%
Фосфор 299mg 323mg 3%
Калий 434mg 324mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.613g 3%
Цинк 3.99mg 4.32mg 3%
Натрий 57mg 110mg 2%
Витамин E 0.62mg 0.26mg 2%
Насыщенные жиры 1.142g 0.87g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 1.079g 1%
Калорийность 149kcal 168kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.036mg 1%
Жиры 2.35g 2.68g 1%
Магний 33mg 34mg 0%
Кальций 5mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.222mg 0%
Треонин 1.133mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.859mg 0%
Лизин 2.434mg 1.981mg 0%
Метионин 0.7mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.961mg 0%
Валин 1.455mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Эму
3
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.