Пончики или cream of tartar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пончики и cream of tartar
- Cream of tartar содержит меньше калорий, чем пончики. В то время как cream of tartar содержит 258 калорий, пончики содержат только 434 калорий.
- Пончики имеют больше фосфора, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3 и селена, в то время как cream of tartar имеет больше калия и железа.
- Cream of tartar обеспечивает на 481% больше дневной нормы калия
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Doughnuts, cake-type, plain (includes unsugared, old-fashioned) и Leavening agents, cream of tartar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
| Содержит больше КалийКалий | +12213.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 134mg | 16500mg | 481% |
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0g | 50% |
| Жиры | 24.93g | 0g | 38% |
| Фосфор | 260mg | 5mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 92µg | 0µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 2.91mg | 0mg | 18% |
| Селен | 10.1µg | 0.2µg | 18% |
| Натрий | 477mg | 52mg | 18% |
| Железо | 2.53mg | 3.72mg | 15% |
| Витамин E | 1.99mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.09mg | 0.195mg | 12% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Белки | 5.31g | 0g | 11% |
| Калорийность | 434kcal | 258kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 9.8µg | 0µg | 8% |
| Холин | 37.3mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.333mg | 0.205mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Углеводы | 47.06g | 61.5g | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Магний | 17mg | 2mg | 4% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 40mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 45.36g | 61.3g | N/A |
| Сахар | 18.15g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
61.5 г
Вода:
1.7 г
Другое:
36.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1124.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1857.4% |
