Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Сравнить
  6. Doughnuts vs. Melba toast

Сравнить продукты Doughnuts и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше МагнийМагний +247.1%
Содержит больше КальцийКальций +132.5%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +221.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +302%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%
Содержит больше СеленСелен +244.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +362.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +988.9%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.413mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.273mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +679.1%
Содержит больше ВодаВода +308.2%
Содержит больше БелкиБелки +127.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.8%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +992.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Melba toast
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Melba toast DV% diff.
Насыщенные жиры 11.105g 0.445g 48%
Селен 10.1µg 34.8µg 45%
Марганец 0.333mg 1.13mg 35%
Жиры 24.93g 3.2g 33%
Медь 0.09mg 0.289mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.544g 0.782g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.282g 18%
Клетчатка 1.7g 6.3g 18%
Железо 2.53mg 3.7mg 15%
Цинк 0.5mg 2.01mg 14%
Белки 5.31g 12.1g 14%
Крахмал 25.91g 11%
Магний 17mg 59mg 10%
Углеводы 47.06g 76.6g 10%
Витамин E 1.99mg 0.43mg 10%
Фосфор 260mg 196mg 9%
Витамин B3 2.91mg 4.113mg 8%
Витамин B9 92µg 124µg 8%
Витамин K 9.8µg 0.9µg 7%
Витамин B5 0.377mg 0.693mg 6%
Натрий 477mg 598mg 5%
Кальций 40mg 93mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.098mg 4%
Холин 37.3mg 19.8mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Калорийность 434kcal 390kcal 2%
Витамин B2 0.301mg 0.273mg 2%
Витамин B1 0.39mg 0.413mg 2%
Калий 134mg 202mg 2%
Чистые углеводы 45.36g 70.3g N/A
Сахар 18.15g 0.94g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.342mg 0%
Изолейцин 0.462mg 0%
Лейцин 0.844mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0%
Валин 0.52mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.239g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Doughnuts
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.