Сравнить продукты Пончики и English muffins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +541.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0.733g | 47% |
| Жиры | 24.93g | 1.69g | 36% |
| Фосфор | 260mg | 92mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.498g | 23% |
| Селен | 10.1µg | 22.4µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0.383g | 20% |
| Железо | 2.53mg | 4mg | 18% |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Кальций | 40mg | 163mg | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.31mg | 11% |
| Калорийность | 434kcal | 227kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.477mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.91mg | 4.07mg | 7% |
| Витамин K | 9.8µg | 1.2µg | 7% |
| Марганец | 0.333mg | 0.505mg | 7% |
| Белки | 5.31g | 8.87g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.5g | 7% |
| Медь | 0.09mg | 0.135mg | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 1.05mg | 5% |
| Крахмал | 25.91g | 37.2g | 5% |
| Холин | 37.3mg | 16mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.25mg | 4% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Натрий | 477mg | 425mg | 2% |
| Магний | 17mg | 24mg | 2% |
| Углеводы | 47.06g | 44.17g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.69g | 1% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.04µg | 1% |
| Витамин B9 | 92µg | 94µg | 1% |
| Калий | 134mg | 109mg | 1% |
| Чистые углеводы | 45.36g | 40.67g | N/A |
| Сахар | 18.15g | 3.53g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.363mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.45mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.417mg | 0% | |
| Валин | 0.454mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.239g | 0.048g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1375.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~44.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.2 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.66 г
Фруктоза:
0.69 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.18 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +43.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +303.7% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.66g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g