Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.6%
Содержит больше МарганецМарганец +96.6%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Содержит больше КальцийКальций +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5334.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.7%
Содержит больше ХолинХолин +200.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Oрегано DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 621.7µg 615%
Марганец 9.81mg 4.99mg 210%
Железо 22.04mg 36.8mg 185%
Витамин B2 2.383mg 0.528mg 143%
Витамин C 125mg 2.3mg 136%
Клетчатка 26.7g 42.5g 63%
Витамин E 8.96mg 18.26mg 62%
Кальций 1140mg 1597mg 46%
Калий 2683mg 1260mg 42%
Фосфор 436mg 148mg 41%
Белки 26.63g 9g 35%
Витамин B3 9.943mg 4.64mg 33%
Магний 400mg 270mg 31%
Цинк 5.44mg 2.69mg 25%
Натрий 452mg 25mg 19%
Селен 14.1µg 4.5µg 17%
Медь 0.78mg 0.633mg 16%
Витамин B9 180µg 237µg 14%
Холин 97.1mg 32.3mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 1.369g 12%
Витамин B6 0.9mg 1.044mg 11%
Углеводы 50.64g 68.92g 6%
Витамин B5 1.062mg 0.921mg 3%
Витамин B1 0.196mg 0.177mg 2%
Жиры 5.48g 4.28g 2%
Насыщенные жиры 1.378g 1.551g 1%
Фруктоза 0.42g 1.13g 1%
Калорийность 292kcal 265kcal 1%
Витамин A 97µg 85µg 1%
Чистые углеводы 23.94g 26.42g N/A
Сахар 7.27g 4.09g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.761g 0.716g 0%
Триптофан 0.475mg 0.203mg 0%
Треонин 1.193mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.794mg 0.78mg 0%
Лизин 2.098mg 0.5mg 0%
Метионин 0.596mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0.449mg 0%
Валин 2.021mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.718mg 0.144mg 0%
1.86g 0.621g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ВодаВода +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.716g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 2.76 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +349.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +169%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.