Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Eel raw

Сравнить продукты Drum fish и Eel raw

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Eel raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
8
:
2
Eel raw
Eel raw
Содержит больше Кальций +285%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +1191.3%
Содержит больше Марганец +2462.9%
Содержит больше Селен +149.2%
Содержит меньше Натрий -46.9%
Содержит больше Цинк +90.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 216
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Eel raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 19% 15% 93% 24% 7% 45% 8% 5% 36%
Содержит больше Кальций +285%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +1191.3%
Содержит больше Марганец +2462.9%
Содержит больше Селен +149.2%
Содержит меньше Натрий -46.9%
Содержит больше Цинк +90.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 216

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
8
Eel raw
Eel raw
Содержит больше Витамин B2 +417.5%
Содержит больше Витамин B5 +260.4%
Содержит больше Витамин B6 +416.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин A +1674%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B12 +29.9%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Eel raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 209% 80% 699% 6% 38% 10% 66% 15% 16% 12% 375% 0%
Содержит больше Витамин B2 +417.5%
Содержит больше Витамин B5 +260.4%
Содержит больше Витамин B6 +416.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин A +1674%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B12 +29.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Eel raw
Eel raw
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Жиры +84.5%
Содержит больше Другое +556%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Eel raw
18% 12% 68%
Белки: 18.44 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 1.64 г
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Жиры +84.5%
Содержит больше Другое +556%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Eel raw
Eel raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.1%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Eel raw
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: 2.358 г
Мононенасыщенные жиры: 7.19 г
Полиненасыщенные жиры: 0.947 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Eel raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Eel raw Мнение
Белки 22.49g 18.44g Drum fish
Жиры 6.32g 11.66g Eel raw
Калорийность 153kcal 184kcal Eel raw
Кальций 77mg 20mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.5mg Drum fish
Магний 38mg 20mg Drum fish
Фосфор 231mg 216mg Drum fish
Калий 353mg 272mg Drum fish
Натрий 96mg 51mg Eel raw
Цинк 0.85mg 1.62mg Eel raw
Медь 0.297mg 0.023mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.035mg Drum fish
Селен 16.2µg 6.5µg Drum fish
Витамин A 196IU 3477IU Eel raw
Витамин A, RAE 59µg 1043µg Eel raw
Витамин E 4mg Eel raw
Витамин D 932IU Eel raw
Витамин D 23.3µg Eel raw
Витамин C 1mg 1.8mg Eel raw
Витамин B1 0.081mg 0.15mg Eel raw
Витамин B2 0.207mg 0.04mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 3.5mg Eel raw
Витамин B5 0.865mg 0.24mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.067mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 15µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 3µg Eel raw
Триптофан 0.252mg 0.207mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.809mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.85mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.499mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.694mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.546mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.72mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.95mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.543mg Drum fish
Холестерин 82mg 126mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 2.358g Drum fish
0.368g 0.063g Drum fish
0.295g 0.084g Drum fish
0.185g 0.074g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 7.19g Eel raw
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.947g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Eel raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
127%
Eel raw
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
25%
Eel raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel raw
Eel raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Eel raw
Продукт Eel raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.924g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Eel raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.