Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Grouper fish

Сравнить продукты Drum fish и Grouper fish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Grouper fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
7
:
3
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Кальций +185.2%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Магний +22.6%
Содержит больше Фосфор +42.6%
Содержит больше Цинк +77.1%
Содержит больше Медь +1385%
Содержит больше Марганец +6307.1%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Селен +125.3%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 34% 23% 70% 43% 7% 14% 7% 2% 200%
Содержит больше Кальций +185.2%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Магний +22.6%
Содержит больше Фосфор +42.6%
Содержит больше Цинк +77.1%
Содержит больше Медь +1385%
Содержит больше Марганец +6307.1%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Селен +125.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
9
:
0
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Витамин A +37.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B2 +4040%
Содержит больше Витамин B3 +814.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +285%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 0% 18% 2% 6% 45% 70% 7% 75% 0%
Содержит больше Витамин A +37.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B2 +4040%
Содержит больше Витамин B3 +814.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +285%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Белки +16%
Содержит больше Жиры +519.6%
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Другое +52%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Grouper fish
19% 79%
Белки: 19.38 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.22 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +16%
Содержит больше Жиры +519.6%
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Другое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1289.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Grouper fish
31% 27% 42%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: 0.321 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1289.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Grouper fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Grouper fish Мнение
Белки 22.49g 19.38g Drum fish
Жиры 6.32g 1.02g Drum fish
Калорийность 153kcal 92kcal Drum fish
Кальций 77mg 27mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.89mg Drum fish
Магний 38mg 31mg Drum fish
Фосфор 231mg 162mg Drum fish
Калий 353mg 483mg Grouper fish
Натрий 96mg 53mg Grouper fish
Цинк 0.85mg 0.48mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.02mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.014mg Drum fish
Селен 16.2µg 36.5µg Grouper fish
Витамин A 196IU 143IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 43µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.07mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.005mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 0.313mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.75mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.3mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 9µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.6µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.217mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.849mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.893mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.575mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.779mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.574mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.756mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.998mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.57mg Drum fish
Холестерин 82mg 37mg Grouper fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.233g Grouper fish
0.368g 0.22g Drum fish
0.295g 0.027g Drum fish
0.185g 0.01g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.202g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.321g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Grouper fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
19%
Grouper fish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
40%
Grouper fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.201g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171962/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.