Сравнить продукты Edamame и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
больше
Фосфор
+503.6%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Цинк
+470.8%
Содержит
больше
Медь
+121.2%
Содержит
больше
Марганец
+146.2%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
больше
Фосфор
+503.6%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Цинк
+470.8%
Содержит
больше
Медь
+121.2%
Содержит
больше
Марганец
+146.2%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+706.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2292.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4470.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+572.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+2959.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+706.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2292.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4470.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+572.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+2959.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+526.8%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Углеводы
+58.3%
Содержит
больше
Другое
+39.1%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Белки
+526.8%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Углеводы
+58.3%
Содержит
больше
Другое
+39.1%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4173.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1017.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4173.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1017.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 3.63g |
|
|
| Белки | 11.91g | 1.9g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.4g |
|
| Углеводы | 8.91g | 5.63g |
|
| Калорийность | 121kcal | 28kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 2g |
|
| Кальций | 63mg | 72mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.9mg |
|
| Магний | 64mg | 18mg |
|
| Фосфор | 169mg | 28mg |
|
| Калий | 436mg | 228mg |
|
| Натрий | 6mg | 23mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 13µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.04mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.052g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.193g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
258%
Итоговая оценка минералов
55%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах