Сравнить продукты Эдамамэ и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +378.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +555.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3562.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1052.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +458.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +345.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +225% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 81kcal |
|
| Белки | 11.91g | 5.42g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.4g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 40mg |
|
| 3.71g | 8.75g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 14.45g |
|
| Магний | 64mg | 33mg |
|
| Кальций | 63mg | 25mg |
|
| Калий | 436mg | 244mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 2.18g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 5.7g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.176mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фосфор | 169mg | 108mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 298IU | 765IU |
|
| Витамин A | 15µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.41mg |
|
| Селен | 0.8µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.169mg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 24.8µg |
|
| Витамин B9 | 311µg | 65µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg | 28.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.107mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.39g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
38%
Итоговая оценка минералов
55%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдамамэ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдамамэ дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах