Сравнить продукты Eel raw и Herring raw
Сравнить
Инфографика
![Eel raw vs Herring raw infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_eel-nutrition-vs-herring-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 236
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 236
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+454.8%
Содержит
больше
Витамин D
+454.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+29%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 17.96
Одинаковое количество вещества
Вода
- 72.05
Белки:
18.44 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
1.64 г
Белки:
17.96 г
Жиры:
9.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.05 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+29%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 17.96
Одинаковое количество вещества
Вода
- 72.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.2%
Насыщенные жиры:
2.358 г
Мононенасыщенные жиры:
7.19 г
Полиненасыщенные жиры:
0.947 г
Насыщенные жиры:
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
3.736 г
Полиненасыщенные жиры:
2.133 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 18.44g | 17.96g |
![]() |
Жиры | 11.66g | 9.04g |
![]() |
Калорийность | 184kcal | 158kcal |
![]() |
Кальций | 20mg | 57mg |
![]() |
Железо | 0.5mg | 1.1mg |
![]() |
Магний | 20mg | 32mg |
![]() |
Фосфор | 216mg | 236mg |
![]() |
Калий | 272mg | 327mg |
![]() |
Натрий | 51mg | 90mg |
![]() |
Цинк | 1.62mg | 0.99mg |
![]() |
Медь | 0.023mg | 0.092mg |
![]() |
Марганец | 0.035mg | 0.035mg | |
Селен | 6.5µg | 36.5µg |
![]() |
Витамин A | 3477IU | 93IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 1043µg | 28µg |
![]() |
Витамин E | 4mg | 1.07mg |
![]() |
Витамин D | 932IU | 167IU |
![]() |
Витамин D | 23.3µg | 4.2µg |
![]() |
Витамин C | 1.8mg | 0.7mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.092mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.233mg |
![]() |
Витамин B3 | 3.5mg | 3.217mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.645mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.302mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 15µg | 10µg |
![]() |
Витамин B12 | 3µg | 13.67µg |
![]() |
Холин | 65mg | 65mg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg |
![]() |
Триптофан | 0.207mg | 0.201mg |
![]() |
Треонин | 0.809mg | 0.787mg |
![]() |
Изолейцин | 0.85mg | 0.828mg |
![]() |
Лейцин | 1.499mg | 1.46mg |
![]() |
Лизин | 1.694mg | 1.65mg |
![]() |
Метионин | 0.546mg | 0.532mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.72mg | 0.701mg |
![]() |
Валин | 0.95mg | 0.925mg |
![]() |
Гистидин | 0.543mg | 0.529mg |
![]() |
Холестерин | 126mg | 60mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 2.358g | 2.04g |
![]() |
0.063g | 0.862g |
![]() |
|
0.084g | 0.709g |
![]() |
|
0.074g | 0.055g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 7.19g | 3.736g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.947g | 2.133g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
![Eel raw](/img/foods/50px/15026.png)
166%
![Herring raw](/img/foods/50px/15040.png)
Итоговая оценка минералов
25%
![Eel raw](/img/foods/50px/15026.png)
48%
![Herring raw](/img/foods/50px/15040.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Herring raw](/img/foods/50px/15040.png)
Herring raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Herring raw](/img/foods/50px/15040.png)
Herring raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.318g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Herring raw](/img/foods/50px/15040.png)
Продукт Herring raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Eel raw](/img/foods/50px/15026.png)
Eel raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах