Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Duck egg
  5. Сравнить
  6. Duck egg vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Duck egg и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.8%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +89.6%
Содержит больше МедьМедь +79%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%
Одинаковое количество вещества Селен ~38.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +847.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +196.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3616%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Мясо свинины DV% diff.
Холестерин 884mg 73mg 270%
Витамин B12 5.4µg 0.57µg 201%
Витамин B1 0.156mg 0.95mg 66%
Витамин B3 0.2mg 7.432mg 45%
Витамин B6 0.25mg 0.739mg 38%
Железо 3.85mg 1.15mg 34%
Холин 263.4mg 88.9mg 32%
Белки 12.81g 26.17g 27%
Витамин A 194µg 0µg 22%
Витамин B9 80µg 0µg 20%
Витамин B5 1.862mg 1.012mg 17%
Жиры 13.77g 3.51g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 1.334g 13%
Насыщенные жиры 3.681g 1.198g 11%
Цинк 1.41mg 2.42mg 9%
Витамин E 1.34mg 0.08mg 8%
Витамин D 1.7µg 0.2µg 8%
Витамин D 69IU 10IU 7%
Фосфор 220mg 267mg 7%
Калий 222mg 421mg 6%
Кальций 64mg 6mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.506g 5%
Медь 0.062mg 0.111mg 5%
Натрий 146mg 57mg 4%
Селен 36.4µg 38.2µg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Калорийность 185kcal 143kcal 2%
Витамин B2 0.404mg 0.387mg 1%
Марганец 0.038mg 0.013mg 1%
Углеводы 1.45g 0g 0%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Сахар 0.93g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.26mg 0.275mg 0%
Треонин 0.736mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.598mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.229mg 0%
Лизин 0.951mg 2.427mg 0%
Метионин 0.576mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 1.1mg 0%
Валин 0.885mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.32mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +292.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Содержит больше БелкиБелки +104.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.