Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg McMUFFIN и Tikka Masala

Сравнить

Инфографика

Egg McMUFFIN vs Tikka Masala infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 29% 21% 53% 0% 14% 33% 32% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +158%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 23% 47% 0% 9.2% 25% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg McMUFFIN Tikka Masala DV% diff.
Холестерин 165mg 8mg 52%
Витамин B2 0.368mg 0.1mg 21%
Клетчатка 1.1g 6g 20%
Фосфор 200mg 77mg 18%
Витамин B5 0.836mg 17%
Натрий 617mg 247mg 16%
Витамин B9 79µg 25µg 14%
Железо 2.3mg 1.4mg 11%
Марганец 0.235mg 10%
Кальций 192mg 97mg 10%
Медь 0.084mg 9%
Витамин B6 0.145mg 0.04mg 8%
Витамин B12 0.2µg 8%
Цинк 1.29mg 0.5mg 7%
Насыщенные жиры 3.592g 2.1g 7%
Белки 13.64g 10.2g 7%
Жиры 9.66g 5.9g 6%
Магний 20mg 5%
Витамин B1 0.262mg 0.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.735g 1g 5%
Витамин E 0.59mg 4%
Витамин B3 3.102mg 2.5mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.721g 1.5g 3%
Углеводы 21.67g 29.5g 3%
Калорийность 228kcal 191kcal 2%
Калий 173mg 236mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Чистые углеводы 20.57g 23.5g N/A
Сахар 2.13g 4g N/A
Транс-жиры 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.021g N/A
0.114g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.416g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
10% 6% 30% 49% 5%
Белки: 10.2 г
Жиры: 5.9 г
Углеводы: 29.5 г
Вода: 49 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше БелкиБелки +33.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +120.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
46% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.