Сравнить продукты МакМаффин с яйцом и буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +269.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 165mg | 2mg | 54% |
| Фосфор | 200mg | 45mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Белки | 13.64g | 6.48g | 14% |
| Кальций | 192mg | 52mg | 14% |
| Медь | 0.084mg | 0.174mg | 10% |
| Витамин B9 | 79µg | 40µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.102mg | 1.87mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 0.551g | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 8% | |
| Натрий | 617mg | 454mg | 7% |
| Марганец | 0.235mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.28mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.114g | 7% | |
| Жиры | 9.66g | 6.22g | 5% |
| Магний | 20mg | 40mg | 5% |
| Цинк | 1.29mg | 0.7mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Углеводы | 21.67g | 32.92g | 4% |
| Калий | 173mg | 301mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин E | 0.59mg | 4% | |
| Железо | 2.3mg | 2.08mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.836mg | 0.92mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.592g | 3.174g | 2% |
| Калорийность | 228kcal | 206kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 2.184g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 0.86 | N/A |
| Витамин C | 1.2mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.57g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 2.13g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.109g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
