Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg McMUFFIN и McChicken Sandwich

Сравнить

Инфографика

Egg McMUFFIN vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +52.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~624mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg McMUFFIN McChicken Sandwich DV% diff.
Холестерин 165mg 27mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.735g 4.964g 22%
Витамин B9 79µg 20%
Витамин B5 0.836mg 17%
Витамин B2 0.368mg 0.2mg 13%
Витамин B6 0.145mg 11%
Кальций 192mg 88mg 10%
Фосфор 200mg 139mg 9%
Витамин B12 0.19µg 8%
Железо 2.3mg 1.74mg 7%
Белки 13.64g 10.43g 6%
Насыщенные жиры 3.592g 2.346g 6%
Цинк 1.29mg 0.63mg 6%
Жиры 9.66g 13.21g 5%
Витамин B3 3.102mg 3.942mg 5%
Марганец 0.235mg 0.358mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.721g 4.401g 4%
Витамин E 0.59mg 4%
Витамин B1 0.262mg 0.212mg 4%
Фруктоза 0.43g 1.93g 2%
Калорийность 228kcal 273kcal 2%
Углеводы 21.67g 27.97g 2%
Витамин C 1.2mg 1%
Клетчатка 1.1g 1.3g 1%
Чистые углеводы 20.57g 26.67g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Калий 173mg 173mg 0%
Сахар 2.13g 3.57g N/A
Медь 0.084mg 0.082mg 0%
Натрий 617mg 624mg 0%
Транс-жиры 0.109g 0.079g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.021g 0.003g N/A
0.114g 0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.002g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.016g N/A
0.012g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.416g 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +135.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +32.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +348.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.