Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Рапини

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +2290%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +415.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2083.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Рапини DV% diff.
Витамин K 0µg 224µg 187%
Селен 23.9µg 1µg 42%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 7µg 83µg 19%
Железо 0.6mg 2.14mg 19%
Витамин A 6µg 131µg 14%
Витамин B1 0.03mg 0.162mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.171mg 10%
Кальций 12mg 108mg 10%
Витамин E 0.17mg 1.62mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.129mg 8%
Углеводы 25.16g 2.85g 7%
Калорийность 138kcal 22kcal 6%
Медь 0.098mg 0.042mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.7g 6%
Витамин B3 0.4mg 1.221mg 5%
Калий 38mg 196mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Белки 4.54g 3.17g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.13g 3%
Марганец 0.315mg 0.395mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.05g 2%
Жиры 2.07g 0.49g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.026g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.322mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Цинк 0.65mg 0.77mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 25.7mg 18.3mg 1%
Натрий 5mg 33mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 0.15g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.4g 0.38g N/A
Фосфор 76mg 73mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.17mg 0%
Лизин 0.137mg 0.198mg 0%
Метионин 0.086mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.128mg 0%
Валин 0.22mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.8%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +88%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +42.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.