Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Game meat, elk, cooked, roasted
  5. Сравнить
  6. Game meat, elk, cooked, roasted vs. Домашняя коза

Сравнить продукты Game meat, elk, cooked, roasted и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Game meat, elk, cooked, roasted vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 1.5% 29% 136% 47% 86% 77% 8% 1.7% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше СеленСелен +47.7%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше МедьМедь +80.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 66%
Белки: 30.19 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.28 г
Другое: 1.63 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +46.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 30% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.71g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Game meat, elk, cooked, roasted Домашняя коза
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Game meat, elk, cooked, roasted Домашняя коза Мнение
Калорийность 146kcal 109kcal Game meat, elk, cooked, roasted
Белки 30.19g 20.6g Game meat, elk, cooked, roasted
Жиры 1.9g 2.31g Домашняя коза
Холестерин 73mg 57mg Домашняя коза
Магний 24mg Game meat, elk, cooked, roasted
Кальций 5mg 13mg Домашняя коза
Калий 328mg 385mg Домашняя коза
Железо 3.63mg 2.83mg Game meat, elk, cooked, roasted
Медь 0.142mg 0.256mg Домашняя коза
Цинк 3.16mg 4mg Домашняя коза
Фосфор 180mg 180mg
Натрий 61mg 82mg Game meat, elk, cooked, roasted
Марганец 0.013mg 0.038mg Домашняя коза
Селен 13µg 8.8µg Game meat, elk, cooked, roasted
Витамин B1 0.11mg Домашняя коза
Витамин B2 0.49mg Домашняя коза
Витамин B3 3.75mg Домашняя коза
Витамин B12 1.13µg Домашняя коза
Витамин B9 9µg 5µg Game meat, elk, cooked, roasted
Насыщенные жиры 0.7g 0.71g Game meat, elk, cooked, roasted
Мононенасыщенные жиры 0.48g 1.03g Домашняя коза
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.17g Game meat, elk, cooked, roasted
Триптофан 0.545mg 0.306mg Game meat, elk, cooked, roasted
Треонин 1.315mg 0.981mg Game meat, elk, cooked, roasted
Изолейцин 0.973mg 1.042mg Домашняя коза
Лейцин 2.546mg 1.716mg Game meat, elk, cooked, roasted
Лизин 2.803mg 1.532mg Game meat, elk, cooked, roasted
Метионин 0.725mg 0.552mg Game meat, elk, cooked, roasted
Фенилаланин 1.198mg 0.715mg Game meat, elk, cooked, roasted
Валин 1.066mg 1.103mg Домашняя коза
Гистидин 0.964mg 0.429mg Game meat, elk, cooked, roasted

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Game meat, elk, cooked, roasted Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Game meat, elk, cooked, roasted
27%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
47%
Game meat, elk, cooked, roasted
48%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Game meat, elk, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175302/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.