Game meat, elk, cooked, roasted или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами game meat, elk, cooked, roasted и телятина
- Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше калорий, чем телятина. Game meat, elk, cooked, roasted содержит 146 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Game meat, elk, cooked, roasted имеет больше железа; однако, телятина богаче цинком, фосфором и мононенасыщенными жирами.
- Game meat, elk, cooked, roasted покрывает вашу дневную потребность в железе на 33% выше, чем телятина.
- Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, elk, cooked, roasted и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 53% | |
| Витамин B3 | 8.03mg | 50% | |
| Железо | 3.63mg | 0.99mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 30% | |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 21% | |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Белки | 30.19g | 24.38g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.7g | 3.04g | 11% |
| Холестерин | 73mg | 103mg | 10% |
| Жиры | 1.9g | 7.56g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 2.84g | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Цинк | 3.16mg | 3.87mg | 6% |
| Фосфор | 180mg | 217mg | 5% |
| Медь | 0.142mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.55g | 1% |
| Калорийность | 146kcal | 172kcal | 1% |
| Селен | 13µg | 13.7µg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Натрий | 61mg | 83mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Магний | 24mg | 24mg | 0% |
| Калий | 328mg | 337mg | 0% |
| Триптофан | 0.545mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 1.315mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.973mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 2.546mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 2.803mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.198mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.964mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.19 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.28 г
Другое:
1.63 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +491.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.5% |