Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Game meat, elk, cooked, roasted
  5. Сравнить
  6. Game meat, elk, cooked, roasted vs. Телятина

Сравнить продукты Game meat, elk, cooked, roasted и Телятина

Сравнить

Инфографика

Game meat, elk, cooked, roasted vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 1.5% 29% 136% 47% 86% 77% 8% 1.7% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 66%
Белки: 30.19 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.28 г
Другое: 1.63 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 30% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Game meat, elk, cooked, roasted Телятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Game meat, elk, cooked, roasted Телятина Мнение
Калорийность 146kcal 172kcal Телятина
Белки 30.19g 24.38g Game meat, elk, cooked, roasted
Жиры 1.9g 7.56g Телятина
Холестерин 73mg 103mg Game meat, elk, cooked, roasted
Магний 24mg 24mg
Кальций 5mg 17mg Телятина
Калий 328mg 337mg Телятина
Железо 3.63mg 0.99mg Game meat, elk, cooked, roasted
Медь 0.142mg 0.103mg Game meat, elk, cooked, roasted
Цинк 3.16mg 3.87mg Телятина
Фосфор 180mg 217mg Телятина
Натрий 61mg 83mg Game meat, elk, cooked, roasted
Витамин E 0.15mg Телятина
Марганец 0.013mg 0.035mg Телятина
Селен 13µg 13.7µg Телятина
Витамин B1 0.07mg Телятина
Витамин B2 0.27mg Телятина
Витамин B3 8.03mg Телятина
Витамин B5 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.39mg Телятина
Витамин B12 1.27µg Телятина
Витамин K 1.2µg Телятина
Витамин B9 9µg 11µg Телятина
Холин 95mg Телятина
Насыщенные жиры 0.7g 3.04g Game meat, elk, cooked, roasted
Мононенасыщенные жиры 0.48g 2.84g Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.55g Телятина
Триптофан 0.545mg 0.247mg Game meat, elk, cooked, roasted
Треонин 1.315mg 1.065mg Game meat, elk, cooked, roasted
Изолейцин 0.973mg 1.201mg Телятина
Лейцин 2.546mg 1.94mg Game meat, elk, cooked, roasted
Лизин 2.803mg 2.009mg Game meat, elk, cooked, roasted
Метионин 0.725mg 0.569mg Game meat, elk, cooked, roasted
Фенилаланин 1.198mg 0.984mg Game meat, elk, cooked, roasted
Валин 1.066mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.964mg 0.885mg Game meat, elk, cooked, roasted

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Game meat, elk, cooked, roasted Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Game meat, elk, cooked, roasted
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
47%
Game meat, elk, cooked, roasted
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted дешевле (Разница - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Game meat, elk, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175302/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.