Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.9%
Содержит больше МедьМедь +214.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше СеленСелен +263.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +419.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Мясо свинины
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Мясо свинины Мнение
Калорийность 162kcal 143kcal Elk meat
Белки 30.76g 26.17g Elk meat
Жиры 3.41g 3.51g Мясо свинины
Холестерин 72mg 73mg Elk meat
Витамин D 10IU Мясо свинины
Магний 29mg 29mg
Кальций 5mg 6mg Мясо свинины
Калий 392mg 421mg Мясо свинины
Железо 4.07mg 1.15mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.111mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.42mg Elk meat
Фосфор 285mg 267mg Elk meat
Натрий 50mg 57mg Elk meat
Витамин E 0.55mg 0.08mg Elk meat
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Марганец 0.019mg 0.013mg Elk meat
Селен 10.5µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.144mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.37mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 6.143mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 1.212mg 1.012mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B12 2.96µg 0.57µg Elk meat
Витамин B9 9µg 0µg Elk meat
Транс-жиры 0.033g Elk meat
Холин 88.9mg Мясо свинины
Насыщенные жиры 1.342g 1.198g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.334g Мясо свинины
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.506g Мясо свинины
Триптофан 0.275mg 0.275mg
Треонин 1.236mg 1.175mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.288mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.229mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.427mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.721mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 1.1mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.367mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 1.13mg Мясо свинины
0.013g Мясо свинины
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.013g Мясо свинины
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
63%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.