Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Банановый хлеб

Сравнить продукты English muffins и Банановый хлеб

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Банановый хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +676.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141.6%
Содержит больше СеленСелен +85.1%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Банановый хлеб DV% diff.
Железо 4mg 1.4mg 33%
Витамин B1 0.477mg 0.172mg 25%
Селен 22.4µg 12.1µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 3.13g 18%
Витамин B3 4.07mg 1.446mg 16%
Метионин 153mg 0.094mg 15%
Витамин B9 94µg 33µg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Жиры 1.69g 10.5g 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Кальций 163mg 21mg 14%
Марганец 0.505mg 0.209mg 13%
Витамин A 0µg 106µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 4.48g 10%
Клетчатка 3.5g 1.1g 10%
Белки 8.87g 4.3g 9%
Витамин B6 0.054mg 0.15mg 7%
Медь 0.135mg 0.072mg 7%
Насыщенные жиры 0.733g 2.237g 7%
Цинк 1.05mg 0.35mg 6%
Натрий 425mg 302mg 5%
Фосфор 92mg 58mg 5%
Калорийность 227kcal 326kcal 5%
Витамин B2 0.25mg 0.2mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.1µg 3%
Углеводы 44.17g 54.6g 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Витамин B5 0.363mg 0.268mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 109mg 134mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Витамин C 1.8mg 1.7mg 0%
Чистые углеводы 40.67g 53.5g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.108mg 0.053mg 0%
Треонин 0.331mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.327mg 0%
Лизин 0.45mg 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.218mg 0%
Валин 0.454mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +106.3%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1069.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Банановый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.