Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Yellow cake

English muffins или yellow cake - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +409.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%
Содержит больше СеленСелен +279.7%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1009.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1351.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1991.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Yellow cake DV% diff.
Витамин B1 0.477mg 0.043mg 36%
Селен 22.4µg 5.9µg 30%
Витамин E 0.31mg 4.5mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 4.728g 28%
Жиры 1.69g 17.75g 25%
Железо 4mg 2.03mg 25%
Насыщенные жиры 0.733g 5.793g 23%
Витамин B3 4.07mg 0.8mg 20%
Витамин K 1.2µg 25.1µg 20%
Витамин B9 94µg 22µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 7.214g 17%
Метионин 153mg 15%
Кальций 163mg 32mg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.093mg 12%
Марганец 0.505mg 0.222mg 12%
Крахмал 37.2g 8.55g 12%
Белки 8.87g 3.16g 11%
Калорийность 227kcal 379kcal 8%
Клетчатка 3.5g 1.5g 8%
Фосфор 92mg 138mg 7%
Цинк 1.05mg 0.42mg 6%
Натрий 425mg 310mg 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Витамин B5 0.363mg 0.165mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0mg 4%
Углеводы 44.17g 55.36g 4%
Медь 0.135mg 0.159mg 3%
Калий 109mg 187mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 40.67g 53.86g N/A
Сахар 3.53g 39.22g N/A
Транс-жиры 0g 1.313g N/A
Холин 16mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Фруктоза 0.69g 0.62g 0%
0.048g 0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +180.7%
Содержит больше ВодаВода +94.6%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +950.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1783.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +849.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
18% 76% 3%
Крахмал: 8.55 г
Сахароза: 36.51 г
Глюкоза: 1.29 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0.59 г
Мальтоза: 0.21 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +335.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +938.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +95.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.