Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Блины

Сравнить продукты English muffins и Блины

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +152.5%
Содержит больше СеленСелен +50.3%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~439mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Блины DV% diff.
Железо 4mg 1.8mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 4.447g 26%
Витамин B1 0.477mg 0.201mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 4.07mg 1.567mg 16%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.147mg 15%
Селен 22.4µg 14.9µg 14%
Витамин B9 94µg 38µg 14%
Клетчатка 3.5g 14%
Марганец 0.505mg 0.2mg 13%
Жиры 1.69g 9.7g 12%
Фосфор 92mg 159mg 10%
Медь 0.135mg 0.049mg 10%
Витамин B12 0.04µg 0.22µg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Кальций 163mg 219mg 6%
Насыщенные жиры 0.733g 2.122g 6%
Белки 8.87g 6.4g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 2.474g 5%
Углеводы 44.17g 28.3g 5%
Цинк 1.05mg 0.56mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.281mg 2%
Натрий 425mg 439mg 1%
Калий 109mg 132mg 1%
Витамин B5 0.363mg 0.405mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.046mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Калорийность 227kcal 227kcal 0%
Чистые углеводы 40.67g 28.3g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.108mg 0.08mg 0%
Треонин 0.331mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.513mg 0%
Лизин 0.45mg 0.321mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.319mg 0%
Валин 0.454mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +474%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +793%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.