Сравнить продукты English muffins и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.7%
Содержит
больше
Селен
+255.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.1%
Содержит
больше
Калий
+56%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Марганец
+101.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Натрий - 459
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.96
Содержит
больше
Кальций
+111.7%
Содержит
больше
Селен
+255.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.1%
Содержит
больше
Калий
+56%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Марганец
+101.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Натрий - 459
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.96
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+387.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1091.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+387.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1091.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Вода
+1185%
Содержит
больше
Жиры
+527.2%
Содержит
больше
Углеводы
+75.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Вода
+1185%
Содержит
больше
Жиры
+527.2%
Содержит
больше
Углеводы
+75.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+555.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+981.9%
Насыщенные жиры:
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
0.498 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+555.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+981.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+25.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+57.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+43.5%
Крахмал:
37.2 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.66 г
Фруктоза:
0.69 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+25.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+57.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+43.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.67g | 74.26g |
|
|
| Белки | 8.87g | 6.69g |
|
| Жиры | 1.69g | 10.6g |
|
| Углеводы | 44.17g | 77.66g |
|
| Калорийность | 227kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 37.2g | 46.56g |
|
| Фруктоза | 0.69g | 0.99g |
|
| Сахар | 3.53g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.4g |
|
| Кальций | 163mg | 77mg |
|
| Железо | 4mg | 3.78mg |
|
| Магний | 24mg | 40mg |
|
| Фосфор | 92mg | 185mg |
|
| Калий | 109mg | 170mg |
|
| Натрий | 425mg | 459mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.505mg | 1.019mg |
|
| Селен | 22.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1.51mg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 4.07mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.363mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.404mg |
|
|
| Лейцин | 0.652mg |
|
|
| Лизин | 0.45mg |
|
|
| Метионин | 153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.417mg |
|
|
| Валин | 0.454mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 0.733g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.383g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.498g | 5.388g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0g | 0.024g |
|
|
| 0.048g | 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
English muffins содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах