Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты English muffins и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +409.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше СеленСелен +86.7%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.02mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.498g 5.71g 35%
Железо 4mg 1.48mg 32%
Жиры 1.69g 22.2g 32%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 11.181g 27%
Витамин B1 0.477mg 0.188mg 24%
Витамин B3 4.07mg 0.847mg 20%
Селен 22.4µg 12µg 19%
Витамин B9 94µg 26µg 17%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.125mg 15%
Насыщенные жиры 0.733g 3.989g 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Кальций 163mg 32mg 13%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Калорийность 227kcal 412kcal 9%
Марганец 0.505mg 0.712mg 9%
Белки 8.87g 4.9g 8%
Медь 0.135mg 0.211mg 8%
Натрий 425mg 262mg 7%
Витамин B12 0.04µg 0.17µg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.18mg 5%
Углеводы 44.17g 52.2g 3%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.363mg 0.479mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 109mg 133mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 40.67g 52.2g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Цинк 1.05mg 1.02mg 0%
Фосфор 92mg 94mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.069mg 0%
Треонин 0.331mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.372mg 0%
Лизин 0.45mg 0.248mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.25mg 0%
Валин 0.454mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1213.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2819.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1046.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.