Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Чизкейк

Сравнить продукты English muffins и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +219.6%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.9%
Содержит больше МедьМедь +575%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +260.7%
Содержит больше СеленСелен +330.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~438mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1603.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +186.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.733g 9.921g 42%
Железо 4mg 0.63mg 42%
Витамин B1 0.477mg 0.028mg 37%
Жиры 1.69g 22.5g 32%
Селен 22.4µg 5.2µg 31%
Витамин B3 4.07mg 0.195mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 8.634g 21%
Витамин B9 94µg 18µg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Марганец 0.505mg 0.14mg 16%
Метионин 153mg 0.136mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Медь 0.135mg 0.02mg 13%
Клетчатка 3.5g 0.4g 12%
Кальций 163mg 51mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 1.602g 7%
Белки 8.87g 5.5g 7%
Углеводы 44.17g 25.5g 6%
Витамин B12 0.04µg 0.17µg 5%
Холин 16mg 45.9mg 5%
Калорийность 227kcal 321kcal 5%
Цинк 1.05mg 0.51mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.193mg 4%
Витамин B5 0.363mg 0.571mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 1.2µg 4.4µg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин C 1.8mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.31mg 0.56mg 2%
Натрий 425mg 438mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Калий 109mg 90mg 1%
Чистые углеводы 40.67g 25.1g N/A
Сахар 3.53g 21.8g N/A
Фосфор 92mg 93mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.064mg 0%
Треонин 0.331mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.464mg 0%
Лизин 0.45mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.258mg 0%
Валин 0.454mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +1231.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2154.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.