Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты English muffins и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +986.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.4%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.8%
Содержит больше МарганецМарганец +165.8%
Содержит больше СеленСелен +267.2%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 4mg 0.42mg 45%
Витамин B1 0.477mg 0.04mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 5.315g 32%
Селен 22.4µg 6.1µg 30%
Витамин B3 4.07mg 0.33mg 23%
Витамин B2 0.25mg 0.025mg 17%
Витамин B9 94µg 28µg 17%
Крахмал 37.2g 15%
Жиры 1.69g 11.2g 15%
Метионин 153mg 0.067mg 15%
Кальций 163mg 15mg 15%
Марганец 0.505mg 0.19mg 14%
Натрий 425mg 135mg 13%
Медь 0.135mg 0.03mg 12%
Белки 8.87g 3.3g 11%
Цинк 1.05mg 0.19mg 8%
Фосфор 92mg 33mg 8%
Витамин B12 0.04µg 0.22µg 8%
Витамин E 0.31mg 1.42mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 3.267g 7%
Лизин 0.45mg 153mg 7%
Насыщенные жиры 0.733g 2.044g 6%
Клетчатка 3.5g 2.2g 5%
Магний 24mg 9mg 4%
Калорийность 227kcal 274kcal 2%
Витамин B5 0.363mg 0.27mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин K 1.2µg 2.9µg 1%
Калий 109mg 149mg 1%
Углеводы 44.17g 41.1g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.046mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Витамин C 1.8mg 1.7mg 0%
Чистые углеводы 40.67g 38.9g N/A
Сахар 3.53g 25.75g N/A
Холин 16mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.039mg 0%
Треонин 0.331mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.257mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.151mg 0%
Валин 0.454mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +562.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~41.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +967.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.