Сравнить продукты Escarole и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.2%
Содержит
больше
Витамин C
+748.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1947
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.2%
Содержит
больше
Витамин C
+748.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1947
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Другое
+178.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.28
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Другое
+178.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.28
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1925%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1925%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 3.28g |
|
|
| Белки | 1.15g | 1.03g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.07g |
|
| Углеводы | 3.07g | 3.28g |
|
| Калорийность | 19kcal | 15kcal |
|
| Сахар | 0.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 46mg | 39mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.7mg |
|
| Магний | 13mg | 24mg |
|
| Фосфор | 22mg | 49mg |
|
| Калий | 245mg | 173mg |
|
| Натрий | 19mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.69mg |
|
|
| Медь | 0.087mg |
|
|
| Марганец | 0.385mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 1947IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 28mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.69mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.016mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 59µg |
|
| Витамин K | 211.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
25%
Итоговая оценка минералов
18%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Escarole более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах