Сравнить продукты Цветки тыквы и рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Железо | 0.7mg | 2.14mg | 18% |
| Марганец | 0.395mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.171mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.162mg | 10% |
| Витамин C | 28mg | 20.2mg | 9% |
| Кальций | 39mg | 108mg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Витамин B9 | 59µg | 83µg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Белки | 1.03g | 3.17g | 4% |
| Витамин A | 97µg | 131µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.129mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 73mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 1.221mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.07g | 0.49g | 1% |
| Калий | 173mg | 196mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 33mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.13g | 1% |
| Калорийность | 15kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 455g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0.15g | N/A |
| Углеводы | 3.28g | 2.85g | 0% |
| Магний | 24mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3150% |
