Сравнить продукты Escarole и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Марганец
+68.1%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Медь
+159.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Марганец
+68.1%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Медь
+159.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+136%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+609.1%
Содержит
больше
Витамин K
+211800%
Содержит
больше
Витамин C
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+136%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+609.1%
Содержит
больше
Витамин K
+211800%
Содержит
больше
Витамин C
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+478.8%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+478.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 15.77g |
|
|
| Белки | 1.15g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.75g |
|
| Углеводы | 3.07g | 17.77g |
|
| Калорийность | 19kcal | 80kcal |
|
| Сахар | 0.23g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2g |
|
| Кальций | 46mg | 16mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.6mg |
|
| Магний | 13mg | 43mg |
|
| Фосфор | 22mg | 34mg |
|
| Калий | 245mg | 415mg |
|
| Натрий | 19mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 5mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 11µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.013mg | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.154g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
9%
Итоговая оценка минералов
18%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Escarole более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах