Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, thin crust или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Fast Food, Pizza Chain, 14
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 86% 18% 64% 33% 43% 126% 97% 40% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +1594.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.2%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.8%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~769mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 24% 26% 0% 51% 37% 49% 0% 15% 71% 24% 72% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +405.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.4%
Содержит больше ХолинХолин +131.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fast Food, Pizza Chain, 14 Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 2.595mg 8.217mg 35%
Витамин B6 0.065mg 0.426mg 28%
Кальций 288mg 17mg 27%
Витамин B5 1.244mg 25%
Витамин B9 96µg 19µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.044g 5.783g 18%
Витамин B12 0.57µg 0.16µg 17%
Насыщенные жиры 6.224g 2.493g 17%
Витамин E 1.29mg 3.17mg 13%
Белки 12.85g 19.22g 13%
Железо 1.71mg 0.73mg 12%
Цинк 1.59mg 0.71mg 8%
Витамин A 72µg 3µg 8%
Витамин B1 0.205mg 0.11mg 8%
Холестерин 28mg 48mg 7%
Холин 18.9mg 43.7mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.2g 5%
Калий 199mg 373mg 5%
Углеводы 31.2g 17.25g 5%
Селен 20µg 17.5µg 5%
Крахмал 23.83g 17.03g 3%
Медь 0.1mg 0.069mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.507g 4.83g 3%
Марганец 0.305mg 0.228mg 3%
Калорийность 302kcal 271kcal 2%
Витамин C 3mg 1.1mg 2%
Фосфор 295mg 282mg 2%
Витамин B2 0.16mg 0.179mg 1%
Фруктоза 1.02g 0g 1%
Натрий 742mg 769mg 1%
Витамин K 9.7µg 8µg 1%
Магний 24mg 28mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Жиры 13.95g 13.95g 0%
Чистые углеводы 28.7g 16.05g N/A
Сахар 3.61g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.354g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.348g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.015g N/A
0.013g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.491g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 31% 39% 3%
Белки: 12.85 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 31.2 г
Вода: 38.92 г
Другое: 3.08 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 27% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.507 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.044 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 3% 4% 2% 3%
Крахмал: 23.83 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1.02 г
Лактоза: 0.55 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0.15 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +39.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.4g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, thin crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173294/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.