Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Fast foods, onion rings, breaded and fried
  5. Сравнить
  6. Fast foods, onion rings, breaded and fried vs. Тако

Сравнить продукты Fast foods, onion rings, breaded and fried и Тако

Сравнить

Инфографика

Fast foods, onion rings, breaded and fried vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 15% 29% 25% 14% 68% 101% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Содержит больше СеленСелен +61.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0% 98% 0% 28% 15% 13% 20% 31% 0% 140% 32% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +281%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fast foods, onion rings, breaded and fried Тако DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.149g 3.042g 61%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин K 55.8µg 15.3µg 34%
Витамин E 4.92mg 0.6mg 29%
Жиры 25.23g 12.7g 19%
Натрий 776mg 397mg 16%
Цинк 0.51mg 1.75mg 11%
Белки 3.86g 8.86g 10%
Калорийность 411kcal 226kcal 9%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Углеводы 43.58g 19.85g 8%
Витамин B5 0.325mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.885g 4.411g 6%
Витамин B9 42µg 19µg 6%
Витамин B3 0.673mg 1.65mg 6%
Селен 5.7µg 9.2µg 6%
Крахмал 26.5g 14.78g 5%
Клетчатка 2.7g 3.9g 5%
Витамин B1 0.11mg 0.05mg 5%
Железо 0.78mg 1.19mg 5%
Марганец 0.342mg 0.249mg 4%
Холин 8.4mg 32mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Фосфор 158mg 178mg 3%
Витамин B6 0.133mg 0.09mg 3%
Кальций 115mg 89mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Фруктоза 0.98g 0.3g 1%
Витамин C 1.4mg 0.4mg 1%
Насыщенные жиры 4.194g 4.384g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Калий 167mg 209mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 40.88g 15.95g N/A
Сахар 5.43g 0.9g N/A
Медь 0.075mg 0.077mg 0%
Витамин B2 0.063mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.164g 0.467g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
0.577g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.042g 0.002g N/A
0g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.338g 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 25% 44% 25% 3%
Белки: 3.86 г
Жиры: 25.23 г
Углеводы: 43.58 г
Вода: 24.52 г
Другое: 2.81 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +79%
Содержит больше БелкиБелки +129.5%
Содержит больше ВодаВода +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.885 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.149 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.384g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 11% 3%
Крахмал: 26.5 г
Сахароза: 3.56 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.98 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.45 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +79.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +790%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +120%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +226.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fast foods, onion rings, breaded and fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170697/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.