Сравнить продукты Fava beans и Winged beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.12 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
58.29 г
Вода:
10.98 г
Другое:
3.08 г
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.254 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.303 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.627 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1884.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 341kcal | 409kcal |
|
| Белки | 26.12g | 29.65g |
|
| Жиры | 1.53g | 16.32g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| 33.29g | 15.81g |
|
|
| Углеводы | 58.29g | 41.71g |
|
| Магний | 192mg | 179mg |
|
| Кальций | 103mg | 440mg |
|
| Калий | 1062mg | 977mg |
|
| Железо | 6.7mg | 13.44mg |
|
| Сахар | 5.7g |
|
|
| Клетчатка | 25g | 25.9g |
|
| Медь | 0.824mg | 2.88mg |
|
| Цинк | 3.14mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 421mg | 451mg |
|
| Натрий | 13mg | 38mg |
|
| Витамин A | 53IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Марганец | 1.626mg | 3.721mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.2µg | |
| Витамин B1 | 0.555mg | 1.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.333mg | 0.45mg |
|
| Витамин B3 | 2.832mg | 3.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.976mg | 0.795mg |
|
| Витамин B6 | 0.366mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 423µg | 45µg |
|
| Холин | 95.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.254g | 2.303g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.303g | 6.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.627g | 4.33g |
|
| Триптофан | 0.247mg | 0.762mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 1.179mg |
|
| Изолейцин | 1.053mg | 1.468mg |
|
| Лейцин | 1.964mg | 2.497mg |
|
| Лизин | 1.671mg | 2.136mg |
|
| Метионин | 0.213mg | 0.356mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.429mg |
|
| Валин | 1.161mg | 1.53mg |
|
| Гистидин | 0.664mg | 0.79mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
42%
Итоговая оценка минералов
131%
266%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.049g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна