Сравнить продукты Fava beans и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+417.2%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Железо
+417.2%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+262.5%
Содержит
больше
Витамин A
+606.7%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+262.5%
Содержит
больше
Витамин A
+606.7%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.172
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.172
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.25g | 14.99g |
|
|
| Белки | 7.6g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.4g | |
| Углеводы | 19.65g | 20.49g |
|
| Калорийность | 110kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 1.82g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5.5g |
|
| Кальций | 36mg | 50mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.29mg |
|
| Магний | 43mg | 32mg |
|
| Фосфор | 125mg | 104mg |
|
| Калий | 268mg | 296mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.259mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.421mg |
|
|
| Селен | 2.6µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 15IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 104µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.27mg |
|
|
| Изолейцин | 0.306mg |
|
|
| Лейцин | 0.572mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.321mg |
|
|
| Валин | 0.338mg |
|
|
| Гистидин | 0.193mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
36%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах