Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Poi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+159%
Содержит
больше
Калий
+102.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+277.3%
Содержит
больше
Медь
+92.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+159%
Содержит
больше
Калий
+102.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+277.3%
Содержит
больше
Медь
+92.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5380.3%
Содержит
больше
Витамин C
+565%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+352.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+5380.3%
Содержит
больше
Витамин C
+565%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+352.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1097.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Содержит
больше
Углеводы
+391.5%
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Содержит
больше
Белки
+1097.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Содержит
больше
Углеводы
+391.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 26.83g |
|
|
| Белки | 4.55g | 0.38g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.14g |
|
| Углеводы | 5.54g | 27.23g |
|
| Калорийность | 34kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 0.39g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g |
|
|
| Кальций | 32mg | 16mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.88mg |
|
| Магний | 34mg | 24mg |
|
| Фосфор | 101mg | 39mg |
|
| Калий | 370mg | 183mg |
|
| Натрий | 1mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.166mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.37mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 66IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.3mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.293mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.273mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 21µg |
|
|
| Витамин K | 1µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
19%
Итоговая оценка минералов
35%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах