Сравнить продукты French bread и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.799g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.87mg | 2.83mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 5.8g | 11% |
| Марганец | 0.573mg | 0.824mg | 11% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 3.805mg | 10% |
| Белки | 13g | 8.5g | 9% |
| Витамин B9 | 140µg | 110µg | 8% |
| Углеводы | 61.93g | 48.3g | 5% |
| Натрий | 720mg | 603mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.44mg | 4% |
| Медь | 0.15mg | 0.186mg | 4% |
| Калорийность | 319kcal | 259kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.335mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 73mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 1.311g | 2% |
| Селен | 29.7µg | 30.9µg | 2% |
| Магний | 31mg | 40mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.075mg | 2% |
| Жиры | 2.14g | 3.3g | 2% |
| Холин | 17.5mg | 14.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 0.626g | 1% |
| Калий | 140mg | 166mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.434mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.2µg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 1.14mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 42.5g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 3.85g | N/A |
| Фосфор | 126mg | 125mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.799g | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.319mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.579mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.411mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.379mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.182mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
31%
Итоговая оценка минералов
66%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах