Сравнить продукты French bread и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.7%
Содержит
больше
Кальций
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+29%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Медь
+24%
Содержит
больше
Марганец
+43.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9
Содержит
больше
Железо
+36.7%
Содержит
больше
Кальций
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+29%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Медь
+24%
Содержит
больше
Марганец
+43.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+73.7%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+73.7%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.9%
Содержит
больше
Углеводы
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+54.2%
Содержит
больше
Вода
+81%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Белки
+52.9%
Содержит
больше
Углеводы
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+54.2%
Содержит
больше
Вода
+81%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.799
Насыщенные жиры:
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
0.83 г
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.799
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.83g | 42.5g |
|
|
| Белки | 13g | 8.5g |
|
| Жиры | 2.14g | 3.3g |
|
| Углеводы | 61.93g | 48.3g |
|
| Калорийность | 319kcal | 259kcal |
|
| Сахар | 3.59g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 5.8g |
|
| Кальций | 47mg | 73mg |
|
| Железо | 3.87mg | 2.83mg |
|
| Магний | 31mg | 40mg |
|
| Фосфор | 126mg | 125mg |
|
| Калий | 140mg | 166mg |
|
| Натрий | 720mg | 603mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.15mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 0.824mg |
|
| Селен | 29.7µg | 30.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.33mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 5.38mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 110µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.316mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.416mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.328mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.168mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.476mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.234mg | 0.182mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.502g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.799g |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах