Французский хлеб или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты французский хлеб и сладкие гренки?
- Французский хлеб содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как французский хлеб содержит 319 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Французский хлеб содержит больше железа, витамина B9, витамина B3, витамина B1, селена и марганца, однако сладкие гренки богаче витамином B12.
- Сладкие гренки обеспечивает вас на 39% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем французский хлеб.
- Французский хлеб содержит в 3 раз больше витамина B3, чем сладкие гренки, В то время как французский хлеб содержит 5.38 мг витамина B3, сладкие гренки содержит только 1.628 мг.
- Сладкие гренки имеет меньше натрия.
- Сладкие гренки имеет более низкий гликемический индекс (67), чем французский хлеб (78).
Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Железо | 3.87mg | 1.67mg | 28% |
| Витамин B9 | 140µg | 43µg | 24% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.628mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.204mg | 19% |
| Селен | 29.7µg | 20.1µg | 17% |
| Марганец | 0.573mg | 0.188mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Жиры | 2.14g | 10.8g | 13% |
| Углеводы | 61.93g | 25g | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 2.594g | 12% |
| Белки | 13g | 7.7g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 2.723g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 4.524g | 10% |
| Медь | 0.15mg | 0.058mg | 10% |
| Натрий | 720mg | 479mg | 10% |
| Кальций | 47mg | 100mg | 5% |
| Калорийность | 319kcal | 229kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.321mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.67mg | 3% |
| Магний | 31mg | 17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Фосфор | 126mg | 117mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.549mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 25g | N/A |
| Калий | 140mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1072% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.5% |
