Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French bread и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

French bread vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +342.9%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.8%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +214.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 7.4% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +379.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +584.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +414%
Содержит больше ВодаВода +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1036.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French bread Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French bread Яблочный пирог Мнение
Калорийность 319kcal 237kcal French bread
Белки 13g 1.9g French bread
Жиры 2.14g 11g Яблочный пирог
Витамин C 0.2mg 3.2mg Яблочный пирог
58.83g 32.4g French bread
Углеводы 61.93g 34g French bread
Магний 31mg 7mg French bread
Кальций 47mg 11mg French bread
Калий 140mg 65mg French bread
Железо 3.87mg 1.21mg French bread
Сахар 3.59g Яблочный пирог
Клетчатка 3.1g 1.6g French bread
Медь 0.15mg 0.046mg French bread
Цинк 1.05mg 0.16mg French bread
Фосфор 126mg 24mg French bread
Натрий 720mg 266mg Яблочный пирог
Витамин A 0IU 124IU Яблочный пирог
Витамин A 0µg 29µg Яблочный пирог
Витамин E 0.19mg French bread
Марганец 0.573mg 0.182mg French bread
Селен 29.7µg French bread
Витамин B1 0.427mg 0.134mg French bread
Витамин B2 0.37mg 0.158mg French bread
Витамин B3 5.38mg 1.123mg French bread
Витамин B5 0.616mg 0.119mg French bread
Витамин B6 0.096mg 0.038mg French bread
Витамин B12 0µg 0.01µg Яблочный пирог
Витамин K 0.5µg French bread
Витамин B9 140µg 4µg French bread
Холин 17.5mg French bread
Насыщенные жиры 0.502g 3.797g French bread
Мононенасыщенные жиры 0.386g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 0.83g 2.198g Яблочный пирог
Триптофан 0.134mg 0.026mg French bread
Треонин 0.316mg 0.054mg French bread
Изолейцин 0.416mg 0.073mg French bread
Лейцин 0.762mg 0.129mg French bread
Лизин 0.328mg 0.07mg French bread
Метионин 0.168mg 0.032mg French bread
Фенилаланин 0.543mg 0.088mg French bread
Валин 0.476mg 0.084mg French bread
Гистидин 0.234mg 0.038mg French bread
0.05g French bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French bread Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
French bread
10%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
66%
French bread
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.295g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
French bread
Продукт French bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
French bread
Продукт French bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.