Французский хлеб или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами французский хлеб и яблочный пирог
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем французский хлеб. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, французский хлеб содержит только 319 калорий.
- Французский хлеб по количеству витамина B9, железа, витамина B3, витамина B1, марганца, витамина B2, фосфора и меди богаче чем яблочный пирог.
- Французский хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 34% больше, чем яблочный пирог.
- Французский хлеб содержит в 5 раз больше фосфора, чем яблочный пирог, В то время как французский хлеб содержит 126 мг фосфора, яблочный пирог содержит только 24 мг.
- Количество натрия в продукте яблочный пирог ниже.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта французский хлеб составляет 78.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +342.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Витамин B9 | 140µg | 4µg | 34% |
| Железо | 3.87mg | 1.21mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.123mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.134mg | 24% |
| Белки | 13g | 1.9g | 22% |
| Натрий | 720mg | 266mg | 20% |
| Марганец | 0.573mg | 0.182mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.158mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 3.797g | 15% |
| Фосфор | 126mg | 24mg | 15% |
| Жиры | 2.14g | 11g | 14% |
| Медь | 0.15mg | 0.046mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.119mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 4.388g | 10% |
| Углеводы | 61.93g | 34g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 2.198g | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.16mg | 8% |
| Магний | 31mg | 7mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.038mg | 4% |
| Калорийность | 319kcal | 237kcal | 4% |
| Кальций | 47mg | 11mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Калий | 140mg | 65mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.83g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.038mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1036.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.8% |
