Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Сыр

Сравнить продукты Frozen yogurt и Сыр

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КалийКалий +346.1%
Содержит больше МедьМедь +576.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше КальцийКальций +346.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.7%
Содержит больше СеленСелен +917.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Сыр
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +787.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +432.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.488g 18.867g 84%
Кальций 159mg 710mg 55%
Жиры 0.8g 33.31g 50%
Селен 2.8µg 28.5µg 47%
Фосфор 129mg 455mg 47%
Белки 4.4g 22.87g 37%
Витамин A 2µg 330µg 36%
Холестерин 4mg 99mg 32%
Цинк 0.49mg 3.64mg 29%
Витамин B12 0.49µg 1.1µg 25%
Натрий 81mg 653mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 9.246g 23%
Витамин B2 0.18mg 0.428mg 19%
Медь 0.203mg 0.03mg 19%
Калорийность 104kcal 404kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 1.421g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Калий 339mg 76mg 8%
Углеводы 19.7g 3.09g 6%
Витамин E 0.08mg 0.71mg 4%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 40mg 27mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Холин 3.1mg 16.5mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.066mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.059mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.029mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Железо 0.04mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 3.09g N/A
Сахар 12.61g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.5%
Содержит больше ВодаВода +98.5%
Содержит больше БелкиБелки +419.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4063.8%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4410.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4636.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.