Фруктовый лаваш или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый лаваш и итальянский лёд
- Фруктовый лаваш содержит больше калорий, чем итальянский лёд. Фруктовый лаваш содержит 359 калорий, в то время как итальянский лёд содержит 53 калорий.
- Итальянский лёд содержит меньше витамина C, витамина B6, меди, железа, марганца, витамина B2 и витамина B5 чем фруктовый лаваш.
- Фруктовый лаваш обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем итальянский лёд.
- Итальянский лёд имеет в 150 раз меньше витамина B6, чем фруктовый лаваш. Фруктовый лаваш имеет 0.3 мг витамина B6, в то время как итальянский лёд имеет 0.002 мг.
- Итальянский лёд имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, fruit leather, pieces и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +2633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1610% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +820% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 56mg | 0.5mg | 62% |
| Углеводы | 82.82g | 13.5g | 23% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.002mg | 23% |
| Медь | 0.171mg | 0.01mg | 18% |
| Натрий | 403mg | 4mg | 17% |
| Калорийность | 359kcal | 53kcal | 15% |
| Витамин K | 18.2µg | 15% | |
| Железо | 0.75mg | 0.09mg | 8% |
| Марганец | 0.184mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.005mg | 6% |
| Калий | 164mg | 6mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.48g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.715mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0g | 4% |
| Жиры | 2.68g | 0.02g | 4% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Фосфор | 24mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.005mg | 3% |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0g | 3% |
| Белки | 1g | 0.03g | 2% |
| Кальций | 18mg | 1mg | 2% |
| Холин | 12.9mg | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 82.82g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 57.58g | N/A | |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
12.3 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2300% |
| Содержит больше ВодаВода | +602.4% |
