Fruit leather состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Fruit leather
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 27 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 6 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 359 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 82.82 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 package (27 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -2.7 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 97% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 88% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 78% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 78% of foods
Fruit leather calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 359 | |
| Calories in 1 oz | 102 | 28.35 g |
| Calories in 1 package | 97 | 27 g |
Fruit leather гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Fruit leather Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
18 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.75 мг of 8 мг
9%
Магний:
14 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
24 мг of 700 мг
3%
Калий:
164 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
403 мг of 2,300 мг
18%
Цинк:
0.19 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.171 мг of 1 мг
19%
Марганец:
0.184 мг of 2 мг
8%
Селен:
2.7 µg of 55 µg
5%
Холин:
12.9 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Натрий
403 мг
TOP 26%
Медь
0.171 мг
TOP 34%
Марганец
0.184 мг
TOP 53%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Калий
164 мг
TOP 68%
Железо
0.75 мг
TOP 68%
Селен
2.7 µg
TOP 74%
Магний
14 мг
TOP 75%
Холин
12.9 мг
TOP 83%
Цинк
0.19 мг
TOP 85%
Фосфор
24 мг
TOP 87%
Витамины - График покрова
Витамин A:
58 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.56 мг of 15 мг
4%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
56 мг of 90 мг
62%
Витамин B1:
0.043 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B3:
0.1 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.319 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.3 мг of 1 мг
23%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
18.2 µg of 120 µg
15%
Витамины - Относительный график
Витамин C
56 мг
TOP 12%
Витамин B6
0.3 мг
TOP 40%
Витамин K
18.2 µg
TOP 47%
Витамин A
58 IU
TOP 48%
Витамин E
0.56 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.1 мг
TOP 69%
Витамин B5
0.319 мг
TOP 72%
Витамин B1
0.043 мг
TOP 75%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B3
0.1 мг
TOP 92%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
1 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.68 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 28%
82.82 г of 300 г
28%
Вода:
Daily Value: 1%
12.3 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
1.48 г
Полиненасыщенные жиры:
0.55 г
Распределение пищевых волокон для продукта Fruit leather
Сахар:
57.58 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
25.24 г
Значения всех питательных веществ для продукта Fruit leather в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 359kcal | 18% | 22% |
В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1g | 2% | 85% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.68g | 4% | 63% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 56mg | 62% | 12% |
В 1.1 раз(а) больше чем Лимон
|
| 82.82g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 82.82g | 28% | 3% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.75mg | 9% | 68% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 18mg | 2% | 57% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 164mg | 5% | 68% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 14mg | 3% | 75% |
В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 57.58g | N/A | 22% |
В 6.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.17mg | 19% | 34% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.19mg | 2% | 85% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 24mg | 3% | 87% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 403mg | 18% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 58IU | 1% | 48% |
В 288 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 1% | 56% | |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | 55% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.18mg | 8% | 53% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | 74% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 4% | 75% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 69% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | 92% |
В 95.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.32mg | 6% | 72% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | 40% |
В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 18.2µg | 15% | 47% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3% | 66% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.48g | N/A | 59% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | N/A | 59% |
В 85.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 359
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
18%
Соль 403мг
28%
Углеводы
83г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
18мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
164мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже