Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gingersnaps и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +413.3%
Содержит больше КалийКалий +132.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1423.8%
Содержит больше МедьМедь +916.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.5%
Содержит больше МарганецМарганец +718.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше СеленСелен +19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1072%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 6.4mg 0.42mg 75%
Марганец 1.555mg 0.19mg 59%
Медь 0.305mg 0.03mg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.372g 5.315g 26%
Витамин B2 0.293mg 0.025mg 21%
Витамин B3 3.235mg 0.33mg 18%
Натрий 501mg 135mg 16%
Витамин B9 87µg 28µg 15%
Витамин B1 0.2mg 0.04mg 13%
Углеводы 76.9g 41.1g 12%
Магний 49mg 9mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Фосфор 83mg 33mg 7%
Лизин 0.195mg 153mg 7%
Калорийность 416kcal 274kcal 7%
Кальций 77mg 15mg 6%
Калий 346mg 149mg 6%
Белки 5.6g 3.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 3.267g 5%
Витамин B6 0.098mg 0.046mg 4%
Цинк 0.55mg 0.19mg 3%
Витамин E 0.97mg 1.42mg 3%
Жиры 9.8g 11.2g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Насыщенные жиры 2.451g 2.044g 2%
Холин 8.8mg 17.4mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.27mg 2%
Селен 5.1µg 6.1µg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 74.7g 38.9g N/A
Сахар 19.92g 25.75g N/A
Клетчатка 2.2g 2.2g 0%
Витамин K 2.5µg 2.9µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.039mg 0%
Треонин 0.155mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.212mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.38mg 0.257mg 0%
Метионин 0.094mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.263mg 0.151mg 0%
Валин 0.248mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше ВодаВода +720.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.