Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Gingersnaps
  5. Compare
  6. Gingersnaps vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Gingersnaps и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gingersnaps
Gingersnaps
6
:
4
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Железо +31.1%
Содержит больше Магний +96%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит меньше Натрий -48.5%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Марганец +176.7%
Содержит больше Кальций +76.6%
Содержит больше Фосфор +141%
Содержит больше Цинк +116.4%
Содержит больше Селен +164.7%
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Содержит больше Железо +31.1%
Содержит больше Магний +96%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит меньше Натрий -48.5%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Марганец +176.7%
Содержит больше Кальций +76.6%
Содержит больше Фосфор +141%
Содержит больше Цинк +116.4%
Содержит больше Селен +164.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gingersnaps
Gingersnaps
0
:
10
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Витамин A +7700%
Содержит больше Витамин E +125.8%
Содержит больше Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +74.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +276%
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Содержит больше Витамин A +7700%
Содержит больше Витамин E +125.8%
Содержит больше Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +74.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +276%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
2
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Углеводы +29.4%
Содержит больше Вода +49.3%
Содержит больше Белки +95.2%
Содержит больше Жиры +132%
Содержит больше Другое +40%
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Углеводы +29.4%
Содержит больше Вода +49.3%
Содержит больше Белки +95.2%
Содержит больше Жиры +132%
Содержит больше Другое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +635.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.744
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +635.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.744

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gingersnaps Cheese crackers
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Cheese crackers Мнение
74.7g 57.12g Gingersnaps
Белки 5.6g 10.93g Cheese crackers
Жиры 9.8g 22.74g Cheese crackers
Углеводы 76.9g 59.42g Gingersnaps
Калорийность 416kcal 489kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 19.92g 4.53g Cheese crackers
Клетчатка 2.2g 2.3g Cheese crackers
Кальций 77mg 136mg Cheese crackers
Железо 6.4mg 4.88mg Gingersnaps
Магний 49mg 25mg Gingersnaps
Фосфор 83mg 200mg Cheese crackers
Калий 346mg 156mg Gingersnaps
Натрий 501mg 973mg Gingersnaps
Цинк 0.55mg 1.19mg Cheese crackers
Медь 0.305mg 0.125mg Gingersnaps
Марганец 1.555mg 0.562mg Gingersnaps
Селен 5.1µg 13.5µg Cheese crackers
Витамин A 2IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 0µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.97mg 2.19mg Cheese crackers
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Витамин B1 0.2mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.293mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 3.235mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.38mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.098mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 87µg 152µg Cheese crackers
Витамин B12 0µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 2.5µg 9.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.08mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.155mg 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.212mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.38mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.195mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.094mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.263mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.248mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.114mg 0.245mg Cheese crackers
Холестерин 0mg 3mg Gingersnaps
Транс-жиры 0.542g Gingersnaps
Насыщенные жиры 2.451g 5.288g Gingersnaps
0g 0.001g Cheese crackers
0g 0.001g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.365g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 1.372g 10.09g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gingersnaps Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Melba toast
Melba toast
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Gingersnaps
53%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
78%
Gingersnaps
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.