Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gingersnaps и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.8%
Содержит больше КалийКалий +206.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +221.1%
Содержит больше МарганецМарганец +547.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше СеленСелен +313.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +945.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Ladyfingers DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Марганец 1.555mg 0.24mg 57%
Железо 6.4mg 3.58mg 35%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Селен 5.1µg 21.1µg 29%
Медь 0.305mg 0.095mg 23%
Холин 8.8mg 92mg 15%
Витамин B5 0.38mg 1.116mg 15%
Натрий 501mg 147mg 15%
Фосфор 83mg 173mg 13%
Витамин B2 0.293mg 0.428mg 10%
Белки 5.6g 10.6g 10%
Магний 49mg 12mg 9%
Витамин B3 3.235mg 2.104mg 7%
Витамин B1 0.2mg 0.284mg 7%
Калий 346mg 113mg 7%
Витамин B9 87µg 60µg 7%
Углеводы 76.9g 59.7g 6%
Цинк 0.55mg 1.14mg 5%
Клетчатка 2.2g 1g 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 3.754g 4%
Насыщенные жиры 2.451g 3.069g 3%
Калорийность 416kcal 365kcal 3%
Кальций 77mg 47mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 0.97mg 0.63mg 2%
Витамин B6 0.098mg 0.122mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Жиры 9.8g 9.1g 1%
Чистые углеводы 74.7g 58.7g N/A
Сахар 19.92g 25.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.372g 1.422g 0%
Триптофан 0.08mg 0.133mg 0%
Треонин 0.155mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.212mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.38mg 0.861mg 0%
Лизин 0.195mg 0.679mg 0%
Метионин 0.094mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.263mg 0.511mg 0%
Валин 0.248mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Содержит больше БелкиБелки +89.3%
Содержит больше ВодаВода +267.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.422g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.