Имбирные пряники или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами имбирные пряники и печенье Дамские пальчики?
- Имбирные пряники и печенье Дамские пальчики содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирные пряники содержат 416 калорий, а печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Имбирные пряники содержат больше марганца, железа и меди, но печенье Дамские пальчики содержат больше витамина B12, селена, холина, витамина B5 и фосфора.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 74% лучше покрывают печенье Дамские пальчики, чем имбирные пряники
- Имбирные пряники имеют в 6 раз больше марганца, чем печенье Дамские пальчики. В то время как имбирные пряники имеют 1.555 мг марганца, печенье Дамские пальчики имеют только 0.24 мг.
- Количество натрия в продукте печенье Дамские пальчики ниже.
Мы использовали Cookies, gingersnaps и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +945.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Марганец | 1.555mg | 0.24mg | 57% |
| Железо | 6.4mg | 3.58mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Селен | 5.1µg | 21.1µg | 29% |
| Медь | 0.305mg | 0.095mg | 23% |
| Холин | 8.8mg | 92mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.116mg | 15% |
| Натрий | 501mg | 147mg | 15% |
| Фосфор | 83mg | 173mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.428mg | 10% |
| Белки | 5.6g | 10.6g | 10% |
| Магний | 49mg | 12mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 2.104mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.284mg | 7% |
| Калий | 346mg | 113mg | 7% |
| Витамин B9 | 87µg | 60µg | 7% |
| Углеводы | 76.9g | 59.7g | 6% |
| Цинк | 0.55mg | 1.14mg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 3.754g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 3.069g | 3% |
| Калорийность | 416kcal | 365kcal | 3% |
| Кальций | 77mg | 47mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Жиры | 9.8g | 9.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 25.39g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.422g | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.422g
