Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Рикотта

Сравнить продукты Goat milk и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
5
:
5
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +94.3%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +660%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +286.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +94.3%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +660%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +286.7%
Содержит больше Селен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
6
:
6
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +269.2%
Содержит больше Витамин B3 +166.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин A +124.7%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +385.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.043
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +269.2%
Содержит больше Витамин B3 +166.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин A +124.7%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +385.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.043

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Вода +21.4%
Содержит больше Белки +216.3%
Содержит больше Жиры +213.5%
Содержит больше Другое +24.4%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Вода +21.4%
Содержит больше Белки +216.3%
Содержит больше Жиры +213.5%
Содержит больше Другое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Рикотта
Рикотта
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.4%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Рикотта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Рикотта Мнение
4.45g 3.04g Goat milk
Белки 3.56g 11.26g Рикотта
Жиры 4.14g 12.98g Рикотта
Углеводы 4.45g 3.04g Goat milk
Калорийность 69kcal 174kcal Рикотта
Сахар 4.45g 0.27g Рикотта
Кальций 134mg 207mg Рикотта
Железо 0.05mg 0.38mg Рикотта
Магний 14mg 11mg Goat milk
Фосфор 111mg 158mg Рикотта
Калий 204mg 105mg Goat milk
Натрий 50mg 84mg Goat milk
Цинк 0.3mg 1.16mg Рикотта
Медь 0.046mg 0.021mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.006mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg Рикотта
Витамин A 198IU 445IU Рикотта
Витамин A, RAE 57µg 120µg Рикотта
Витамин E 0.07mg 0.11mg Рикотта
Витамин D 51IU 10IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.2µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.013mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.195mg Рикотта
Витамин B3 0.277mg 0.104mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.213mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.043mg Goat milk
Витамин B9, общий 1µg 12µg Рикотта
Витамин B12 0.07µg 0.34µg Рикотта
Витамин K 0.3µg 1.1µg Рикотта
Триптофан 0.044mg 0.125mg Рикотта
Треонин 0.163mg 0.517mg Рикотта
Изолейцин 0.207mg 0.589mg Рикотта
Лейцин 0.314mg 1.221mg Рикотта
Лизин 0.29mg 1.338mg Рикотта
Метионин 0.08mg 0.281mg Рикотта
Фенилаланин 0.155mg 0.556mg Рикотта
Валин 0.24mg 0.692mg Рикотта
Гистидин 0.089mg 0.459mg Рикотта
Холестерин 11mg 51mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 8.295g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 3.627g Рикотта
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.385g Рикотта

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.628g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.