Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Дереза (ягоды годжи) vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +1361.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1643.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +384%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дереза (ягоды годжи) Абрикос DV% diff.
Железо 6.8mg 0.39mg 80%
Клетчатка 13g 2g 44%
Витамин C 48.4mg 10mg 43%
Белки 14.26g 1.4g 26%
Углеводы 77.06g 11.12g 22%
Кальций 190mg 13mg 18%
Калорийность 349kcal 48kcal 15%
Натрий 298mg 1mg 13%
Витамин A 96µg 11%
Медь 0.078mg 9%
Калий 259mg 8%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин B3 0.6mg 4%
Витамин B6 0.054mg 4%
Витамин B2 0.04mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Фосфор 23mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Магний 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Жиры 0.39g 0.39g 0%
Чистые углеводы 64.06g 9.12g N/A
Сахар 45.61g 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.358mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.456mg 0.077mg 0%
Лизин 0.233mg 0.097mg 0%
Метионин 0.087mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0.052mg 0%
Валин 0.316mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.157mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +918.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593%
Содержит больше ВодаВода +1051.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.