Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2004.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.26 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
77.06 г
Вода:
7.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +364.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.18g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 6.8mg | 1.88mg | 62% |
| Витамин C | 48.4mg | 2.3mg | 51% |
| Клетчатка | 13g | 3.7g | 37% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.318mg | 35% | |
| Калий | 749mg | 22% | |
| Белки | 14.26g | 3.07g | 22% |
| Фосфор | 101mg | 14% | |
| Кальций | 190mg | 50mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 13% | |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Натрий | 298mg | 11mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.106mg | 9% | |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.766mg | 5% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калорийность | 349kcal | 299kcal | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.095mg | 2% | |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Углеводы | 77.06g | 79.18g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.39g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.06g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 45.61g | 59.19g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.358mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.456mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.271mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.157mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
11%
Итоговая оценка минералов
35%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Изюм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дереза (ягоды годжи) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дереза (ягоды годжи) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дереза (ягоды годжи) ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дереза (ягоды годжи) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)