Сравнить продукты Gourd и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +88.6% |
Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +79% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 14kcal | 28kcal | |
Белки | 0.62g | 1.11g | |
Жиры | 0.02g | 0.1g | |
Витамин C | 10.1mg | 21.8mg | |
2.89g | 5.68g | ||
Углеводы | 3.39g | 6.58g | |
Магний | 11mg | 11mg | |
Кальций | 26mg | 11mg | |
Калий | 150mg | 182mg | |
Железо | 0.2mg | 0.34mg | |
Сахар | 5.69g | ||
Клетчатка | 0.5g | 0.9g | |
Медь | 0.026mg | 0.06mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.07mg | |
Фосфор | 13mg | 5mg | |
Натрий | 2mg | 9mg | |
Витамин A | 16IU | 0IU | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Марганец | 0.066mg | 0.035mg | |
Селен | 0.2µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.031mg | |
Витамин B3 | 0.32mg | 0.232mg | |
Витамин B5 | 0.152mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.163mg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Витамин B9 | 6µg | 8µg | |
Холин | 7.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.002g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.009g | 0.039g | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.018mg | ||
Изолейцин | 0.033mg | ||
Лейцин | 0.036mg | ||
Лизин | 0.021mg | ||
Метионин | 0.004mg | ||
Фенилаланин | 0.015mg | ||
Валин | 0.027mg | ||
Гистидин | 0.004mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
11%
Итоговая оценка минералов
8%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gourd ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gourd дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах